Турецкая баня (хаммам) – относительно других разновидностей бань обладает высокой относительной влажностью. В помещение парной поступает пар с температурой около 45°С и относительной влажностью около 100%. Именно поэтому она и именуется - парная хаммам.

Тело полностью погружается в пар, при этом нормализуется кровообращение, терморегуляция, происходит релаксация всей мышечной массы. Происходит насыщение организма тёплой и приятной влагой. Для усиления эффектности пар насыщают эфирными и ароматическими маслами и веществами.

Влияние турецких бань на организм человека:
• Очистка организма от шлаков и вредных веществ;
• пилинг кожи, раскрытие пор;
• релаксация;
• стабилизация основных функций очищения организма;
• стабилизация дыхательной системы;
• снятие боли;
• уменьшение жара и лечение простуды;
• уходят проблемы с бессонницей;
• благоприятное влияние на пищеварительную систему;
• при соблюдении правильного режима процедур хаммам вероятна стабилизация веса.
Бытует мнение, что турецкая баня (хаммам) – сила мягкого пара. И действительно в сравнении с русской и финской банями, турецкая баня имеет более комфортный для человека тепловой режим, и нет необходимости долго к нему привыкать. Традиционная турецкая парная – это пять специализированных комнат с постепенным повышением температуры. По традиции каждая турецкая баня начинается с раздевалки, температура воздуха в которой 30°С. Именно такая температура способствует адаптации организма. Затем клиент постепенно переходит через остальные четыре комнаты турецкой бани, в которых происходит постепенное повышение температуры почти до 100°С. Обязательным условием, при котором можно выдержать такую высокую температуру, есть постоянное присутствие мягкого и влажного пара.
Также неотъемлемыми процедурами турецкой бани являются обязательный массаж тела, пилинг, намыливание и конечно купание. Как правило, восточные бани прекрасно воспринимаются организмом человека.
Поэтому надо регулярно посещать баню, потому как баня – это залог здоровья, молодости и красоты.